กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย

发布时间：2026-01-01 10:11:07 作者：玩站小弟

กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่า 。

กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย

กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้

- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม

- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้

- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ

- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง

ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย

Tag：

治愈值拉满！房东的猫 12 周年音乐会圆满结束，《世界 / 青年》live 解锁老歌新体验
2025年11月19日晚，华语乐坛治愈系代表唱作组合房东的猫在组合12周年之际开启了一次特别的直播。两个人，一把吉他，走过尚有绿意的青草地，调一杯秋酿，围坐在冬日的壁炉前唱聊十二载，让微凉冬夜瞬间被满
2026-01-01
高三写景作文：秋天的味道 7
秋天有三味，秋收，是甜甜的。秋景，是香香的。秋雨，是爽爽的。秋天，它是黄金的分割线，合理的划出付出与收获。秋天是位仙女，她袖子一拂，擦去农的汗水。再将汗水撒进田野，染出了一望无际的金色。她把手一挥，揩
2026-01-01
牙疼分几种及吃什么好
简介： “牙疼不是病，疼起来要人命”，由此可见，牙齿平时的
2026-01-01
英语素材：运动休闲英文词汇
Football 足球Basketball 篮球Volleyball 排球Baseball 棒球Badminton 羽毛球Tennis 网球Table tennis 乒乓球Softball 垒球Gol
2026-01-01
速通大会RTA in Japan今天开幕任天堂多款游戏复出
游戏界高玩们的炫技盛会、RTA in Japan Winter 2025将于今天下午2点正式开幕，除了大批玩家熟悉的新旧游戏外，任天堂旗下游戏之前因为各种原因无法参战，经过组委会的积极斡旋，本次大会任
2026-01-01
国联环科太原污水二期项目通过验收，进入试运营
近日，国联环科太原污水二期项目顺利通过太原市城乡管理局与太原市城市排水管理中心联合检查验收，正式进入试运营阶段。该项目作为山西省“一泓清水入黄河”重点工程的重要组成部分，标志着公司在服务黄河流域生态保
2026-01-01